Gymnastique volontaire

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Gymnastique volontaire

La pratique régulière d’une activité physique, même à intensité modérée, a des effets bénéfiques sur l’amélioration de la santé.

Une pratique différente

C’est avant tout une séance collective hommes et femmes (à partir de 16 ans) composée : d’échauffements, de cardio (LIA, STEP, CHOREGRAPHIE), d’exercices de souplesse, de musculation, de coordination, d’ABDOS  (méthode PILATES) et de STRETCHING. Ces séances dynamiques et variées (en musique) sont encadrées par des diplômés d’Etat et des cadres techniques spécialement formés par la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (F.F.E.P.G.V). (1ère Fédération nationale sans compétition).

Pour vous faire plaisir en vous faisant du bien, venez nous rejoindre et découvrir la G.V., ses activités sportives et sa convivialité.

Pour préserver son équilibre et sa memoire, pour bien vieillir et garder son autonomie, le cours de Gym’équilibre, Gym’mémoire seniors vous concerne le vendredi de 11h30 – 12h40 salle d’activité maison des sports Vert-saint-Denis.

Contact

Nicole Bertacchini : 01 60 63 00 75/ 06 79 43 37 64 nbertacchini@sfr.fr
Yvonne Lafitte : 01 64 41 71 85 / 06 26 03 44 77 yvonnelafitte@hotmail.fr

nbertacchini@sfr.fr

Horaires

Mardi: 9h00 à 10h00 :salle de danse gymnase Colette Besson à Cesson la Forêt (Lia, step, chorégraphie, gym tendance, circuit cardio, training, abdos, étirements).

10h30 à 11h45 : salle d’activité Maison des sports à Vert Saint Denis (Gym douce, renforcement musculaire, étirements)

20h30 à 22h : gymnase Colette Besson à Cesson la Forêt (renforcement musculaire, abdos fessiers, circuit training)

Mercredi : 18h00 à 19h15 : salle de danse du gymnase Alain Bombard à Vert Saint Denis (Gym tendance, chorégraphie, step, abdos, étirements)

Jeudi: 10h15 à 11h30: salle de danse gymnase Colette Bessonà Cesson la Forêt (gym, renforcement musculaire ++, abdos fessiers, taille, bras, étirements)

20h30 à 21h45 :salle d'activité gymnase Alain Bombard à Vert Saint Denis (Entretien corporel, step, lia, abdos, étirements)

Vendredi: 8h45 à 10h /10h05 à 11h20  salle d’activité Maison des sports à Vert Saint Denis (Gym, abdos méthode Pilâtes, cardio, stretching)

11h25 à 12h40 : salle d’activité Maison des sports à Vert Saint Denis GYM’ EQUILIBRE GYM’MEMOIRE cours spécifique

Tarifs

130 € l’année par personne sans limite de cours.

120 € à partir de la 2ème personne de la même famille

130 € l’année par personne uniquement gym’ équilibre gym ‘mémoire

232.50 € couplé avec un ou plusieurs cours.

Possibilité de régler en 3 fois et acceptation des coupons sport (date limite fin décembre 2018)

Composition du bureau

Présidente : Nicole Bertacchini
Trésorière : Yvonne Lafitte

A noter

La Gymnastique volontaire propose des activités de loisirs sportifs tout au long de l’année, organisées soit par la Section soit par le Comité Départemental ou Régional : Randonnée pédestre, ski de fond, balnéo, etc…

  • Reprise des cours le lundi 10 septembre 2018
  • Portes ouvertes aux cours du 10 au 14 septembre 2018
  • Présence au forum des associations le samedi 8 septembre 2018 au gymnase Besson - Cesson

Modalités d’inscription

Sur place aux heures des cours avec :

  • un certificat médical (obligatoire)
  • deux enveloppes timbrées à vos nom et adresse si vous n’avez pas d’adresse mail.

Lieu

Président de l’association, des informations ne sont pas à jour ?

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