Gymnastique volontaire

Gymnastique volontaireGymnastique volontaire
Gymnastique volontaireGymnastique volontaire
Gymnastique volontaireGymnastique volontaire
Gymnastique volontaireGymnastique volontaire

Gymnastique volontaire

La pratique régulière d’une activité physique, même à intensité modérée, a des effets bénéfiques sur l’amélioration de la santé.

Une pratique différente

C’est avant tout une séance collective hommes et femmes (à partir de 16 ans) composée : d’échauffements, de cardio (LIA, STEP, CHOREGRAPHIE), d’exercices de souplesse, de musculation, de coordination, d’ABDOS  (méthode PILATES) et de STRETCHING. Ces séances dynamiques et variées (en musique) sont encadrées par des diplômés d’Etat et des cadres techniques spécialement formés par la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (F.F.E.P.G.V). (1ère Fédération nationale sans compétition).

Pour vous faire plaisir en vous faisant du bien, venez nous rejoindre et découvrir la G.V., ses activités sportives et sa convivialité.

Pour préserver son équilibre et sa mémoire, pour bien vieillir et garder son autonomie, le cours de Gym ’équilibre, Gym ’mémoire seniors vous concerne le vendredi de 11h30 – 12h40 salle d’activité maison des sports Vert-Saint-Denis.

OUVERTURE à partir d’octobre 2019 d’un cours de « MARCHE NORDIQUE » encadré par une instructrice diplômée, le mercredi de 8h30 à 10h00. Le rendez-vous sera à l’école J. Prévert à Cesson La Foret. Adhésion sous la forme de cartes de 10 séances, bâtons fournis.

Contact

Nicole Bertacchini : 01 60 63 00 75/ 06 79 43 37 64
Yvonne Lafitte : 01 64 41 71 85 / 06 26 03 44 77  - mail : yvonnelafitte@hotmail.fr

nbertacchini@sfr.fr

Horaires

Mardi: 9h00 à 10h00 : salle de danse gymnase Colette Besson à Cesson la Forêt (Lia, step, chorégraphie, gym tendance, circuit cardio, training, abdos, stretching).

10h30 à 11h45 : salle d’activité Maison des sports à Vert Saint Denis (entretien corporel, cardio, abdos, stretching).

20h30 à 22h : gymnase Colette Besson à Cesson la Forêt (renforcement musculaire, abdos, cross training, HIIT, Tabata).

Mercredi : 8h30 à 10h00 Marche Nordique - RDV école J. Prévert à Cesson La Foret début des cours en octobre.

18h00 à 19h15 : salle d'activité du gymnase Alain Bombard à Vert Saint Denis (Gym tendance, chorégraphie, step, abdos, étirements)

Jeudi: 10h15 à 11h30: salle d'activité du gymnase Colette Besson à Cesson la Forêt (Gym tendance, renforcement musculaire, abdos fessiers, étirements).

20h30 à 21h45 : salle d'activité gymnase Alain Bombard à Vert Saint Denis (Entretien corporel, step, lia, abdos, étirements)

Vendredi: 8h45 à 10h00/10h05 à 11h20  salle d’activité Maison des sports à Vert Saint Denis (Gym, abdos, cardio, stretching, feetball en alternance avec pilâtes un vendredi par mois)

11h25 à 12h40 : salle d’activité Maison des sports à Vert Saint Denis - GYM’ EQUILIBRE GYM’MEMOIRE SENIORS - cours spécifique

Tarifs

135 € l’année par personne sans limite de cours.

125 € à partir de la 2ème personne de la même famille

135 € l’année par personne uniquement gym’ équilibre gym ‘mémoire

242 € l'année pour un cours de gym’ équilibre / gym ‘mémoire couplé avec un ou plusieurs autres cours.

50 € carte de 10 cours pour la marche nordique + 28 € pour la licence si pas déjà prise.

Possibilité de régler en 3 fois et acceptation des coupons "sport" et chèques vacances (date limite fin décembre 2019)

Composition du bureau

Présidente : Nicole Bertacchini
Trésorière : Yvonne Lafitte

A noter

La Gymnastique volontaire propose des activités de loisirs sportifs tout au long de l’année, organisées soit par la Section soit par le Comité Départemental ou Régional : Randonnée pédestre, ski de fond, balnéo, etc…

  • Reprise des cours le mardi 10 septembre 2019
  • Portes ouvertes aux cours du 10 au 13 septembre 2019
  • Présence au forum des associations le samedi 7 septembre 2019 au gymnase Bombard - Vert Saint Denis

Modalités d’inscription

Sur place aux heures des cours avec :

  • un certificat médical (obligatoire)
  • deux enveloppes timbrées à vos nom et adresse si vous n’avez pas d’adresse mail.

Lieu

Président de l’association, des informations ne sont pas à jour ?

Contactez-nous